三伏天是一年中最熱的時(shí)間段，有些年份三伏天是30天，有些年份三伏天是40天，時(shí)間周期長(zhǎng)，說(shuō)明炎熱的天氣也會(huì)增多，有朋友會(huì)問(wèn)，既然同樣是三伏天，為何還有30天和40天之分呢？大家看完本篇內(nèi)容后，就會(huì)找到答案了。

三伏天分為三個(gè)時(shí)間段，分別是頭伏、中伏和尾伏，也可被稱(chēng)為初伏、中伏和末伏（或者一伏、二伏和三伏），本篇內(nèi)容就以初伏、中伏和末伏的說(shuō)法解釋。

初伏和末伏的時(shí)間是不變的，都是10天，只是中伏的時(shí)間會(huì)變化，有些年份是10天，有些年份是20天，所以才導(dǎo)致了三伏天有30天和40天之分。

為何中伏會(huì)出現(xiàn)變化？這里首先要了解庚日這個(gè)詞，庚日用干支來(lái)紀(jì)日時(shí)，有天干第七位“庚”字的日子，一個(gè)庚日為10天。夏至后的第三個(gè)庚日開(kāi)始初伏，第四個(gè)庚日為中伏第一天，立秋后的第一個(gè)庚日是末伏第一天。

查看夏至到立秋之間有幾個(gè)庚日，如果有4個(gè)庚日，那說(shuō)明中伏時(shí)間為10天，三伏天總共30天；如果有5個(gè)庚日，那說(shuō)明中伏時(shí)間為20天，三伏天總共40天。2021年的夏至到立秋之間，就包含了5個(gè)庚日，所以今年三伏天是40天。

下面以今年2021年的時(shí)間來(lái)舉例，大家就明白了，看到這，大家可以打開(kāi)日歷，一起來(lái)數(shù)一下_

今年夏至的時(shí)間是2021年6月21日，初伏的時(shí)間是夏至后的第三個(gè)庚日開(kāi)始（這個(gè)是固定的），一個(gè)庚日是10天，第三個(gè)庚日開(kāi)始也就是往后推21天（包含夏至當(dāng)天），時(shí)間來(lái)到2021年7月11日，這天開(kāi)始進(jìn)入頭伏。

經(jīng)過(guò)10天之后，時(shí)間來(lái)到7月21日，也就是中伏開(kāi)始的第一天，立秋的時(shí)間為2021年8月7日，因?yàn)橐ＷC立秋之后，含有完整的一伏，所以，經(jīng)過(guò)2個(gè)庚日之后，在2021年8月10日，進(jìn)入末伏的第一天，到2021年8月19日，末伏結(jié)束，中間持續(xù)整整40天。

經(jīng)過(guò)上述解釋?zhuān)嘈糯蠹覍?duì)于三伏天為何有30天和40天之分，有了一個(gè)清晰的了解。這里再說(shuō)一個(gè)知識(shí)，從2015年至2024年，這10年內(nèi)，將會(huì)連續(xù)出現(xiàn)“三伏天”都是40天的情況。

三伏天期間溫度熱，高溫天氣常見(jiàn)，因此，40天的年份，人們更加注意做好防暑工作。下面三伏天內(nèi)的3點(diǎn)禁忌，給朋友們做個(gè)提醒。

1、禁忌長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)屋內(nèi)，近幾年來(lái)，“空調(diào)病”這個(gè)詞比較流行，長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)的環(huán)境下，容易出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，所以，要不定時(shí)外出曬曬太陽(yáng)，另外，也要做好室內(nèi)通風(fēng)，提高空氣質(zhì)量。

2、高溫天氣下，冰鎮(zhèn)水、冰鎮(zhèn)飲料大家都愛(ài)喝，但是一定要注意，不要猛灌冰鎮(zhèn)水，容易造成胃部不適，如果在室外很長(zhǎng)的時(shí)間，口干舌燥，突然一瓶冰鎮(zhèn)水喝下去，有可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

3、禁忌洗涼水澡，在室外出了一身汗，回到家立即洗個(gè)涼水澡，雖然感覺(jué)很舒服，但是，皮膚在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷熱冷的刺激，影響體內(nèi)的血液循環(huán)，感冒是小事，嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)暈倒。

綜上所述，今年三伏天的時(shí)間為40天，為何有30天和40天之分，也可以大家做了詳細(xì)講解，相信朋友們看到這，對(duì)此也有了深刻的理解。

初伏第一天，我們這里是35度的高溫晴天，你那里呢？