小林說，不知道大家有沒有試過，別人在自己耳邊說悄悄話時的感覺。上次有朋友想和小林說悄悄話，于是湊到了小林的耳邊。
結果她一出聲，小林就感覺渾身發(fā)麻，好像觸電了一樣，于是小林趕緊躲開。不過，小林感覺很奇怪，為什么在耳邊說悄悄話會讓人有這種發(fā)麻的快感呢？
“顱內(nèi)高潮”，到底是什么感受？
林先生的這種感覺其實叫做“顱內(nèi)高潮”，這種感覺是在某種特定的影像或聲音的刺激下，又或在某種特殊環(huán)境下，身體會出現(xiàn)一種愉悅感。
這種感覺就好像有輕微的刺痛感，從頭的后部產(chǎn)生，沿著頸部和脊柱快速往下擴散和發(fā)展，這種感覺有時會擴散到肩膀、手臂、背部等部位，而這種感受能讓人放松全身心，從而產(chǎn)生一種快感。
雖然ASMR這個詞是在2010年才出現(xiàn)的，但其實人們出現(xiàn)這種感受已經(jīng)有很久的歷史了，只不過以前一直缺少對這方面的探索和定義。
自發(fā)性知覺經(jīng)絡反應是指人體通過視覺、聽覺、觸覺等感知上的一些刺激，在大腦內(nèi)、頭皮、后背或其他部位產(chǎn)生一種獨特的刺激感，讓人感到愉悅，這也叫做“顱內(nèi)高潮”，被定義為ASMR。
“顱內(nèi)高潮”通常需要符合3個條件：是由內(nèi)部或外部因素刺激而引發(fā)的；和感覺有關，是自發(fā)性的；能達到高潮，但是與性無關。
那么，產(chǎn)生“顱內(nèi)高潮”的原理是什么呢？其實目前來說，還沒有確切的科學研究，但總的來說，“顱內(nèi)高潮”的發(fā)生和一個人的大腦反應、神經(jīng)系統(tǒng)和心理狀態(tài)的變化有關。
顱內(nèi)高潮的產(chǎn)生，受哪些因素影響？
“顱內(nèi)高潮”的產(chǎn)生，會受到一些因素的影響，那到底是哪些因素對顱內(nèi)高潮有影響呢？其中，最重要的就是觸發(fā)器。
我們將能夠觸發(fā)顱內(nèi)高潮的因素叫做觸發(fā)器，觸發(fā)器又分為外在和內(nèi)在兩種，不同的人對觸發(fā)條件的描述和感受有較大的區(qū)別，觸發(fā)器通常具有重復、有序、平穩(wěn)、輕柔、低音量等特點。
比如觸覺上的按摩、輕撫等；視覺上物體形態(tài)的緩慢變化和一些輕柔的行為；聽覺上的吹氣聲、耳語、清脆聲等。內(nèi)在觸發(fā)器包括有外在關注、想象、冥想等。
在引起“顱內(nèi)高潮”的因素中，由于個體上的差異，每個人可能會有不同的感受。國外有一項調查發(fā)現(xiàn)，在445名參與調查的人員中，75%是由耳語觸發(fā)的，69%是由外在關注觸發(fā)的，64%是由清脆聲觸發(fā)的，53%是由緩慢動作觸發(fā)的。
此外，顱內(nèi)高潮的產(chǎn)生還跟一個人的性格特質有關，有一項關于ASMR體驗者人格的調查分析顯示，內(nèi)向和率真的人更容易神經(jīng)過敏；也有研究顯示，性格更開放、更外向的人，想象力和創(chuàng)新能力也更強。
為什么“顱內(nèi)高潮”會讓人欲罷不能？
為什么有的人對“顱內(nèi)高潮”欲罷不能呢？這主要跟它的幾個神奇功效有關：
緩解疼痛
大約有一半以上的失眠癥患者都患有慢性疼痛疾病，哪怕是暫時的疼痛，也會讓身體很難充分放松入睡。有研究發(fā)現(xiàn)，當這類人群在體驗“顱內(nèi)高潮”反應的時候，可以緩解幾個小時的疼痛感。
降低壓力
現(xiàn)在很多人會拍一些ASMR視頻，在觀看這些視頻時，能夠明顯降低人們的心率，而降低心率能夠模擬人在入睡時的自然放松過程，同時也能降低人的壓力水平。
改善情緒
“顱內(nèi)高潮”還可以舒緩和放松情緒，起到調節(jié)情緒的作用。比如指甲輕輕敲擊物體的聲音，加上視頻制作者的輕聲低語，送來的溫暖和熱忱可以為人們提供情感支持，甚至有的人只有看著ASMR錄像視頻才能入睡。
這是因為人們在觀看這些視頻時，容易產(chǎn)生一種幸福感，起到改善情緒的作用，在中度或重度抑郁癥患者中這種情況更加明顯，有專家考慮將觀看ASMR視頻作為治療抑郁癥的一個方法。
能提高人與人之間的信任
“顱內(nèi)高潮”還能提高人與人之間的信任，比如ASMR視頻就能夠反映觀看者和制作者之間的信任關系，能夠清晰地了解你的情緒反應。
通常，當人和另一個人靠得太近時，容易引起不適感，但是當感受到對方有多么關心你和在乎你的時候，就會自然處于精神愉悅的狀態(tài)。
在生活中，很多人聽到“顱內(nèi)高潮”就會跟性聯(lián)想起來，性高潮是指在受到持續(xù)的性刺激后，身體和心理產(chǎn)生的一種短暫的愉悅反應，因此“顱內(nèi)高潮”和性是沒有關系的。
參考資料：
[1]樊昊，李牧，仇宇寧，楊波.自發(fā)性知覺經(jīng)絡反應的研究進展[J].河南醫(yī)學研究，2018：64-65.
[2]楊意濃.ASMR對電影聲音設計的點綴與重塑[J].視聽，2018：30-31.
[3]吉菁菁. ASMR走紅，“顱內(nèi)高潮”原來如此[N]. 北京科技報，2016-10-31(042).
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