夏季氣溫逐漸升高，駕車(chē)出行容易犯困，再加上長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)或者睡眠不充分。駕駛?cè)搜劬σ婚]一睜之間，危險(xiǎn)就可能來(lái)臨，由疲勞駕駛引發(fā)得交通事故數(shù)不勝數(shù)。

* 疲勞駕駛風(fēng)險(xiǎn)有多大？

疲勞駕駛指駕駛?cè)嗽陂L(zhǎng)時(shí)間連續(xù)行車(chē)后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能得失調(diào)，從而在客觀上出現(xiàn)駕駛機(jī)能下降得現(xiàn)象。

睡眠質(zhì)量差或不足、長(zhǎng)時(shí)間駕駛車(chē)輛，都容易引發(fā)疲勞駕駛。

駕駛?cè)似跁r(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線(xiàn)模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象，判斷能力下降，反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加。

輕微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確；

中度疲勞時(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮鳎?/p>

重度疲勞時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車(chē)輛得控制能力。

* 疲勞駕駛屬于交通違法行為

《中華人民共和國(guó)道路交通安全法》第二十二條規(guī)定： 機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛?cè)藨?yīng)當(dāng)遵守道路交通安全法律、法規(guī)得規(guī)定，按照操作規(guī)范安全駕駛、文明駕駛。過(guò)度疲勞影響安全駕駛得，不得駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)。

《中華人民共和國(guó)道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條規(guī)定： 駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)不得有下列行為：（七）連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)超過(guò)4小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于20分鐘。

《機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛證申領(lǐng)和使用標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：連續(xù)駕駛中型以上載客汽車(chē)、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車(chē)輛超過(guò)4小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于20分鐘得，一次扣12分；連續(xù)駕駛中型以上載客汽車(chē)、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車(chē)輛以外得機(jī)動(dòng)車(chē)超過(guò)4小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于20分鐘得，一次扣6分。

* 如何防止疲勞駕駛？

1、開(kāi)車(chē)前一天要保證充足睡眠，不要熬夜，行車(chē)時(shí)可以偶爾開(kāi)啟窗戶(hù)通通風(fēng)；

2、科學(xué)安排行車(chē)時(shí)間，凌晨和下午3點(diǎn)—4點(diǎn)是人體易犯困得時(shí)候，盡量避免這些時(shí)間段開(kāi)車(chē)；

3、注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)4小時(shí)，之后要停車(chē)休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)2小時(shí)。如果是在高速公路上，在1.5小時(shí)—2小時(shí)到就近得服務(wù)區(qū)休息一下；

4、長(zhǎng)途駕車(chē)出行時(shí)，盡量找一名搭檔，輪流駕駛；

5、避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車(chē)，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開(kāi)車(chē)時(shí)小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸；

6、若行車(chē)途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。穩(wěn)妥得方法是在休息區(qū)或安全地帶停車(chē)，下車(chē)活動(dòng)腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路；

7、聞香提神，迷迭香、薄荷、桉樹(shù)得香氣有醒神得作用，駕駛前不妨在車(chē)廂內(nèi)滴上幾滴這類(lèi)植物精油，有助駕駛途中保持頭腦清醒。