近期，河南遭遇千年一遇強(qiáng)降水，河南省防汛抗旱指揮部于7月21日凌晨3時(shí)將防汛應(yīng)急響應(yīng)級(jí)別由Ⅱ級(jí)已提升為Ⅰ級(jí)。

北京市已于2021年7月20日進(jìn)入主汛期，也就是我們常說得“七下八上”時(shí)期。

市氣象臺(tái)22日6時(shí)發(fā)布：今天大部分地區(qū)有降雨。近期降雨頻繁，出行一定做好防范，外出雨具隨身，注意防雷避雨。盡量避免前往山區(qū)，河道等地質(zhì)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)高得地區(qū)。另外，暴雨天氣易造成城市內(nèi)澇，車輛和行人一定要注意安全。

洪澇災(zāi)害后極易發(fā)生感染性腹瀉、霍亂、傷寒和副傷寒、甲型肝炎、戊型肝炎及手足口病等腸道傳染病得傳播，還有可能發(fā)生食物中毒、水源性疾病、急性出血性結(jié)膜炎、皮炎等疾病。

北京市疾控提醒您要加強(qiáng)健康防護(hù)，預(yù)防疾病發(fā)生。

注意飲水安全，不喝生水

★飲用開水、瓶裝水，不喝生水；

★禁飲帶有顏色得、帶有異味得（余氯或臭氧等消毒劑味道除外）、呈現(xiàn)渾濁得水；

★裝水容器必須干凈，并經(jīng)常倒空清洗；

★受污染得生活用水和飲用水，一定要進(jìn)行澄清、消毒處理；

★取水點(diǎn)遠(yuǎn)離糞便、垃圾、污水；

★對臨時(shí)水源一定要進(jìn)行消毒。

注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入

★飯前便后要洗手，處理食材要生熟分開、煮熟煮透；

★生吃瓜果蔬菜時(shí)一定要用潔凈水洗干凈;切勿用雨水沖洗蔬果；

★如果暫時(shí)不能保證新鮮食材供應(yīng)，建議食用合格得包裝食品。

★不吃腐敗變質(zhì)、霉變和受污染得食物

★不吃被污水浸泡過得食物；

★不吃病死、淹死得禽畜；

★不吃野生得蘑菇；

★不生吃水產(chǎn)品，少吃或不吃涼拌食物；

★剩菜剩飯要冷藏、食用前加熱要徹底。

注意環(huán)境衛(wèi)生、做好滅蠅滅蚊

★及時(shí)清理居室周邊得雨水、垃圾，減少蚊蟲滋生，防蚊、滅蠅；

★及時(shí)清除水源地周邊及上游得污泥、垃圾、動(dòng)物糞便、動(dòng)物死尸等污染源；

★不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾；

★做好廁所等關(guān)鍵環(huán)節(jié)得衛(wèi)生。

皮膚接觸雨水后及時(shí)清洗

★勤洗手，清潔被淹得物品和環(huán)境時(shí)，應(yīng)戴橡膠手套，盡可能避免共用毛巾，保證一人一巾，且經(jīng)常消毒；

★避免直接接觸積水，趟水時(shí)應(yīng)穿高幫雨鞋；

★接觸雨水得皮膚及部位，及時(shí)用清水清洗干凈，以免引發(fā)各種皮膚炎癥。

物品及時(shí)清潔消毒

★著雨廚具、餐具要徹底清洗、消毒再使用，簡便易行得消毒方法是煮沸，洗凈得餐具完全浸泡在水中加熱至沸，保持15分鐘即可達(dá)到消毒目得。

★家具、衛(wèi)生潔具、辦公用品等清污后，用有效氯500 mg/L得含氯消毒劑沖洗、擦拭或浸泡，作用30min，或采用200mg/L二氧化氯、1000mg/L過氧乙酸、1000mg/L季銨鹽類消毒劑作消毒處理，消毒時(shí)間15min～30min。消毒后再用清水擦拭干凈。

保持樂觀心態(tài)

★保持個(gè)人良好心態(tài)。洪災(zāi)期間，保持積極樂觀心態(tài)，減少焦慮、絕望等不良情緒；

★積極自救和幫助他人，共克時(shí)艱，共渡難關(guān)；積極參與重建，對生活充滿陽光。

如有不適及時(shí)就醫(yī)

密切自己和家人得身體，飲食起居生活規(guī)律，避免過度勞累，隨時(shí)注意天氣變化，適時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒，一旦出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。

任何單位和個(gè)人，一旦發(fā)現(xiàn)飲水出現(xiàn)異常，及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門，這是我們每個(gè)人得責(zé)任和義務(wù)。

只要我們大家共同努力，積極行動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，提高防病意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，保障健康，安全度過汛期。

北京市疾病預(yù)防控制中心