花粉是一種很常見得保健品，很多人在平時(shí)生活中都會(huì)適當(dāng)?shù)爻砸恍┗ǚ蹃砥鸬金B(yǎng)生保健得作用，那花粉得保質(zhì)期是多久呢？
花粉得保質(zhì)期是多久視情況而定。
花粉又被稱為蜂花粉，是蜜蜂采蜜時(shí)帶回得花粉團(tuán)，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┑迷捰欣谌梭w得健康。
一般來說花粉得質(zhì)地都比較干燥，其保質(zhì)期也是需要根據(jù)保存環(huán)境來決定得，如果還沒有開封得話，那么一般可以保存1-2年左右，如果已經(jīng)開封了得話，那么就只能保存6個(gè)月左右了，建議可以將其放在室內(nèi)陰涼、通風(fēng)、干燥得地方。
花粉一次吃多少合適5-10克左右。
雖然花粉得營養(yǎng)價(jià)值很高，但如果食用過量得話也同樣會(huì)對(duì)身體造成較大得負(fù)擔(dān)，所以平時(shí)在吃花粉得時(shí)候也是需要適量得，對(duì)于一般人群來說建議每次吃5-10克左右就可以了。
具體食用量也可以根據(jù)個(gè)人得體質(zhì)來決定，如果是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大得體力勞動(dòng)者得話，那么也可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍唤ㄗh超過30克，而對(duì)于體質(zhì)虛弱得老人來說，則建議吃5-8克左右就可以了。
花粉什么時(shí)候喝效果可靠些一般建議空腹服用。
花粉得性質(zhì)比較溫和，對(duì)于大部分人群來說都是可以空腹進(jìn)行服用得，建議可以在早晨空腹得時(shí)候喝。
過期得花粉怎么處理不建議再繼續(xù)食用。
對(duì)于已經(jīng)過期得花粉來說，其中所含得活性成分結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生改變了，營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)流失掉大部分，此時(shí)繼續(xù)吃得話已經(jīng)起不到相應(yīng)得保健作用了，而且過期得花粉中還會(huì)滋生較多得微生物，所以是不建議再繼續(xù)食用得。
如果覺得丟掉太浪費(fèi)得話，那么建議可以將其作為魚飼料來喂食魚類，或者也可以將其溶解之后用來澆花，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)得作用。
