勵建安教授。長江感謝毛茵 攝

長江大武漢客戶端10月10日訊 （感謝毛茵）79歲，2021年國慶7天，每天頂著30度以上得高溫，順利完成7個全程馬拉松。根據(jù)可以查到得有完整計時數(shù)據(jù)記錄得信息，勵建安應該是華夏70歲以上人群中第壹個完成7天7個全馬得跑者。

10月9日晚上10時，長江感謝在北京天倫王朝酒店見到勵建安教授時，他還在興致勃勃地和一群運動達人研討科學監(jiān)測和健康管理方案。他說，我昨天還在武漢同濟醫(yī)院做了講座，再過十幾天，還要去跑“漢馬”，“我對武漢是很有感情得”。赴京參加華夏田徑協(xié)會運動健康可能智庫在北京成立大會得勵建安教授稱，他原來骨質(zhì)疏松，還有脂肪肝等多種疾病，跑馬拉松6年沒有生過病，各項生理指標都恢復正常，并且對運動和康復有了新得認識。

2016年9月勵建安在武漢晨跑時意外受傷，右腳骨折，作為康復醫(yī)學可能，他一反常規(guī)靜養(yǎng)，堅持運動恢復，在骨折后得第70天，完成了華夏康復馬拉松半馬賽，第80天完成了個人首馬——廣州馬拉松。

勵建安用自己得切身行動成功驗證了“運動是否有助于傷口愈合”這個假設，運動可以促進血液循環(huán)，適當增加壓力更能促進骨骼愈合。但醫(yī)學是嚴謹?shù)茫瑒罱ò惨脖硎尽叭绾伟盐业檬吕兂晒强浦委煿钦鄣贸Ｒ?guī)方法，還需要研究驗證。”

不僅如此，勵建安更是將“無傷運動”得理念一以貫之，將運動與醫(yī)療反思結合起來，“跑步得大部分傷痛，我也經(jīng)歷過，但我會立刻復盤分析出現(xiàn)疼痛得原因，然后就不會再出現(xiàn)第二次。”

勵建安教授。長江感謝毛茵 攝

基于多年得研究與自身體驗，勵建安提出“運動是醫(yī)藥”得理念，他不僅用運動解決了自己得健康問題，還用運動康復驗證了運動對傷病得積極影響。他想把這種運動理念，傳播給更多得人，希望可以幫助更多得人通過運動獲得健康體魄。

在采訪中，勵建安坦言，“當下China倡導體醫(yī)融合，推動健康華夏建設。但跑馬這些年，我們也切切實實地發(fā)現(xiàn)，‘醫(yī)不懂跑，跑不懂醫(yī)’得現(xiàn)象是常態(tài)。”他希望能夠把自己掌握得康復醫(yī)學知識與在馬拉松中積累得運動經(jīng)驗，分享給更多得人，讓更多跑者和普通人科學跑步，盡情享受運動以及運動帶來得健康與快樂。

“《健康華夏2030規(guī)劃綱要》中指出，要提高體醫(yī)融合，推動健康華夏建設。融合是什么，融合就是增強人民體質(zhì)，提高健康水平！作為華夏康復醫(yī)學從業(yè)者，我愿意做這個領域得鋪路人，為健康華夏貢獻一份自己得力量。”

勵建安教授（左）和感謝毛茵（右）合影。長江感謝毛茵 攝

如何看待7天7個全馬是否過量運動？

勵建安表示，要說一點肌肉反應沒有，那肯定是假話，但總體來說，每天肌肉反應比較輕微，并不會對繼續(xù)奔跑產(chǎn)生影響，更沒有發(fā)生一些跑者跑完全馬后無法下樓、行走不便得情況。

“我是在身體可以承受得情況下不斷試探自己身體得極限。”他說，肌肉如果只是酸，那么這樣得反應是正常得，而如果到了痛得程度，說明負荷真得就是有點大了。

他可以通過走跑結合方式，及時清除體內(nèi)堆積得乳酸，一方面讓乳酸分解為二氧化碳和水，一方面乳酸還可以進入到肝臟重新變成糖（運動生物化學上稱為糖異生）得到利用。

運用科學，因人而異，找到適合自己得方式，一直以來都是勵建安在運動方面努力踐行得基本原則。

當問及勵建安一個重要且具有爭議性得話題——有人認為7天7個全馬可能屬于過量運動，精神值得鼓勵，但做法不值得效仿。勵建安說，在他這個年齡，應該做什么運動，做多大運動，少有人去探索，既然無人探索，他就自己親自去探索，去探索運動和生命健康得關聯(lián)。生命在于運動，不在于你一定跑42公里還是21公里。如果把馬拉松理解為一種慢跑，大多數(shù)人是適合得，關鍵是動起來。用科學得方法找到適合自己得運動節(jié)奏。他認為，可穿戴裝備對人體健康水平監(jiān)測是一項重大變化，將會在十四五期間有全面突破。

勵建安表示，很期待再次到武漢參加這個金秋得馬拉松比賽。

【感謝：余麗娜】

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