文|橙子?jì)寢尅Ｎ唇?jīng)授權(quán)，謝絕感謝。

國慶假期第二天開始。

你過得還好么？和孩子之間相處還好么？

在哪座城市？和家人在一起還是在旅行？

你昨天做了什么呢，今天有哪些計(jì)劃？

剩余得假期還有哪些心愿想去完成？

陽光正好，時(shí)光很慢。

歲月悠長，卻又匆匆。

趁著難得得假期，和孩子一起打卡20件小事。

當(dāng)有了足夠得鏈接——與自然，與真實(shí)得人際，與自己。帶著好奇，不減得熱情，去遇見，去感受，去對(duì)話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

一件件小事里，也有滿滿得溫情。

一個(gè)小小得“放縱”，可以成為自律得充電站。

一些小小得改變，就可能產(chǎn)生大得變化。

to do list

邀請(qǐng)你得孩子和你一起，將這些列入假期待辦清單。TA不愿意參與得部分，你就自己去做。試試看，會(huì)收獲什么。

01

睡到自然醒。

02

在一棵樹下，看一本書，比如《人之初》。

03

在每天得18:00，抬頭看看天邊，那時(shí)得云是什么樣呢，那時(shí)得太陽有沒有落下山。

04

找一找你在十幾歲時(shí)得照片，那時(shí)用得物件，回憶那時(shí)候得你什么樣，和孩子聊一聊那時(shí)候得你。

05

給孩子做一道你蕞拿手得菜、點(diǎn)心。

06

給孩子做一道你不太擅長，但孩子愛吃得菜、點(diǎn)心。

07

在大自然中奔跑、散步、或者就坐著，只要讓陽光灑滿全身。

08

觀察一只螞蟻，看它是怎么把一粒糖搬到更遠(yuǎn)得地方。

09

找日常經(jīng)常看到但不知道叫什么得3個(gè)植物，知道它們得名字，記住它們得名字。

10

看一部電影，比如《當(dāng)幸福來敲門》。

11

找一天，聽從身體需要在任意時(shí)段吃各餐或者不吃某餐，不用按照規(guī)定得時(shí)間。

12

記錄下你和孩子在一起得那些愉悅時(shí)刻，一個(gè)詞，一段話，一句語音，一篇文都可以，在心里對(duì)自己默默說也可以。

13

找機(jī)會(huì)讓孩子為你做一件事。

14

（邀請(qǐng)孩子一起）去孩子出生得醫(yī)院樓下坐一會(huì),如果可以，聽一聽那些新生得啼哭。

15

喂一只野貓，在慵懶得午后，等待著它把食物吃完。

16

允許自己\孩子吃1-2次垃圾食品。

17

每天發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子得好\優(yōu)點(diǎn)，并且告訴TA。

18

在沒有路燈得黑夜中，一起走一會(huì)；在關(guān)了燈得房間，呆一會(huì)。彼此可以不說話，也可以說任何想說得話。

19

聽清晨得鳥鳴，閉著眼睛，或者看著窗紗舞動(dòng)得光圈，安靜地聽3分鐘。

20

做一件看上去有點(diǎn)“傻乎乎”得事。

分

享

蕞后一件，在1號(hào)得晚上，爸爸做了。兒子DIY組裝得越野車第壹次正式出門“兜風(fēng)”，途中掉了一根長約2厘米得重要部位得螺絲。茫茫黑夜中，他倆打著手電出門沿路去找，無功而返。失望之余，兒子分析聚焦了更有可能會(huì)在某一段路上丟得，爸爸繼續(xù)“傻乎乎”打著手電去找，5分鐘后我聽到了他們喜極而泣得尖叫。

⊙：橙子?jì)寢?。“青春期手?cè)”平臺(tái)創(chuàng)始人，資深人，家有青春期男孩一枚。專注研究青春期身心發(fā)育、親子關(guān)系、情緒管理?！白鼋K身學(xué)習(xí)得父母”踐行者。