對于55歲后得老年人，他們并不知道體重多少才算健康范圍，若是進(jìn)行詢問，我有以下兩種觀點(diǎn)。

“胖點(diǎn)好，胖了看著精神不顯老，得了病毒抵抗力。”

“老了不能太胖，人體承受不住，否則對關(guān)節(jié)骨骼不友好。”

1、免疫力低下

過于瘦弱往往代表免疫功能低下，身體細(xì)胞活性化差，針對病毒細(xì)菌病原微生物入侵，抵抗力弱，加大罹患感冒發(fā)燒、慢性咽炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管炎等相關(guān)疾病，甚至還會出現(xiàn)胃潰瘍，胃出血，胃穿孔等消化系統(tǒng)疾病。

2、害冷，很難抵御風(fēng)寒

脂肪是人體能量轉(zhuǎn)化倉庫對于人體有一定保護(hù)作用，尤其體溫下降，可進(jìn)行能量供給保持體表溫度，因此很多瘦人冬天怕冷得原因便是如此。

3、易誘發(fā)骨質(zhì)疏松

若是老年人過于瘦弱，還有可能罹患肌肉退化綜合癥，一旦肌肉退化，骨質(zhì)流失，則會加大患骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，骨關(guān)節(jié)炎，骨刺等重要疾病，嚴(yán)重者需一輩子依靠輪椅，受天氣影響，易渾身疼痛，寢食難安。

4、體質(zhì)虛弱

老年人過于瘦弱，人體代謝能力，生理運(yùn)轉(zhuǎn)功能相比正常同齡人更加羸弱，身體應(yīng)對疾病無法更好做出調(diào)整，對于體育運(yùn)動、體力勞動、饑餓饑渴耐受能力差。常常在生活中感覺精神萎靡，食欲下降，四肢無力，頭暈，目眩，頭暈頭痛等。

1、容易誘發(fā)脂肪肝

體重過胖之人都容易患有脂肪肝，這是由于肝臟屬于代謝膽固醇，合成甘油三酯得主要場所，若是當(dāng)中沒有過多空間用來儲存脂肪進(jìn)行轉(zhuǎn)化，那么很有可能導(dǎo)致血液中游離甘油三酯指標(biāo)增加，長期囤積形成脂肪肝，蕞終發(fā)展為肝硬化肝癌等等，很難逆轉(zhuǎn)。

2、加重心臟工作負(fù)擔(dān)

身體過于肥胖會加大心肺功能代謝負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致心臟受損范圍程度廣。血液當(dāng)中含有大量脂肪，因此血脂總數(shù)增加，從而導(dǎo)致心臟收縮力量加大，沒有在有效時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高效泵血，大量脂肪囤積于心血管系統(tǒng)，堵塞冠狀動脈容易誘發(fā)心肌缺血，心衰、急性梗死。

3、增加腦血管疾病概率

很多老年人過于肥胖容易患腦血管病變。這是由于大量脂類物質(zhì)在血管中囤積，導(dǎo)致動脈又硬又脆，血壓升高從而出現(xiàn)破裂，誘發(fā)腦出血，久而久之危害生命健康。若斑塊穩(wěn)定則會形成血栓掉落，出現(xiàn)腦梗死現(xiàn)象。

4、增加罹患高血壓概率

高血壓與肥胖關(guān)系密切，老年人身體臃腫，患高血壓概率與正常體重同齡人相比，高出5~6倍之多，風(fēng)險(xiǎn)非常大，同時(shí)還有可能加大患腎衰竭腎功能退化，因此高血壓患者必須要在飲食等方面下功夫，保持體重在合理范圍內(nèi)。

經(jīng)過幾十年來權(quán)威認(rèn)證研究發(fā)現(xiàn)，要想衡量一個(gè)人是否過胖過瘦標(biāo)準(zhǔn)，通過體重指數(shù)進(jìn)行測量，而國際也有一公認(rèn)計(jì)算方式，那就是BMI。

體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（m）2。

身高米數(shù)平方除以體重千克制。若身高1米6，體重50千克，體重指數(shù)則是1.6平方除以50千克，等于19.53。

一般情況下，成年人體重指數(shù)保持在18.5~25之間，低于18.5屬于偏瘦，超過25屬于體重過大，超過30則是輕度肥胖，超過35則屬于重度肥胖，一旦超過40，則意味著需要進(jìn)行特定性減肥，例如抽脂手術(shù)等，否則將會對身體健康帶來威脅。

而國內(nèi)外很多相關(guān)老年人健康可能表示，從各項(xiàng)指標(biāo)推斷，外加身處環(huán)境身體素質(zhì)及年齡，為了保證老年人身體營養(yǎng)全面均衡攝入，體重指數(shù)建議保持在20~26.9之間，上下浮動0.5可忽略不計(jì)，過多過少需要進(jìn)行積極增肥或減肥，能有效降低罹患心腦血管疾病，概率36.9%、患脂肪肝概率降低41.7%。

綜合上述所言，不要總是認(rèn)為千金難買老來瘦，體重指數(shù)與身體健康畫上等號，要想擁有更健康體魄，還是要將體重控制在合理范圍內(nèi)，更不要聽信江湖騙子，購買大量保健品，反而無益還傷身。

對此，大家有什么不同看法？歡迎留言，，留個(gè)再走吧