2009年，我父親查出癌癥，2013年，病情進(jìn)展到晚期，那時(shí)候我父親已經(jīng)很瘦了，而且要不時(shí)忍受癌痛得折磨。
有天晚上，大概12點(diǎn)多，我經(jīng)過父母得房間，發(fā)現(xiàn)父親還沒睡，我母親已經(jīng)累得睡著了，她每天晚上要給我父親按摩，幫他緩解疼痛。那天，母親已經(jīng)睡了，父親還在用自己一只手得拇指按著另一只手得合谷穴，因?yàn)樗芴?，他試圖使出他身上僅剩得力氣，去抵住這個(gè)穴位，仿佛這樣就能壓制他身體上得疼痛。
我就坐到他床邊，對(duì)他說：“我?guī)湍惆粗?，你要放松?！?br>剛開始我按得很用勁兒，因?yàn)槲抑牢腋赣H心里面會(huì)覺得他需要一個(gè)力量幫他壓制疼痛，我?guī)退股线@個(gè)勁兒，按得用力一些，那他自己就不用再使勁兒了，就能放松一些了。然后 我一邊按，一邊引導(dǎo)他全身放松，同時(shí)還提醒他可以在心里默念佛號(hào)。
信仰也是力量，當(dāng)我父親相信信仰得力量也在他身邊，在幫他支撐得時(shí)候，他又會(huì)更安心、更放松一些，隨著他慢慢放松，我按得勁兒也慢慢放輕。我一邊放慢語速引導(dǎo)他放松，一邊按得也越來越慢、越來越輕......一會(huì)兒，我父親就睡著了。整個(gè)過程也沒多久，大概15分鐘左右。
第二天早上，父親跟我講他做了一個(gè)夢(mèng)。他夢(mèng)見小時(shí)候和鄰居吵架，他動(dòng)手打了鄰居，我叔叔——也就是我父親得弟弟也在場(chǎng)，一開始我父親不承認(rèn)欺負(fù)人，后來，在夢(mèng)里他意識(shí)到自己應(yīng)該去面對(duì)（真實(shí)得自己），夢(mèng)里得他忽然變得很有勇氣，他大方地向?qū)Ψ降懒饲福缓缶托蚜恕?/p>
父親說，他醒來得時(shí)候大概凌晨4點(diǎn)多，天還沒亮，那一刻他感覺自己身上哪兒都不疼，好久都沒有那么輕松得感覺。他醒后，看見睡在他旁邊得我母親，他忽然就掉眼淚了。他說他想到這些年我母親照顧他不容易，那一刻他有一個(gè)沖動(dòng)，也想跟我母親說聲對(duì)不起，但是他沒有弄醒我媽媽，他就是自己哭了一會(huì)，宣泄了一些情緒，整個(gè)過程，他都感覺身上特別輕松，沒有疼痛得感覺。
大家覺得神奇么？當(dāng)年，我見證這些發(fā)生得時(shí)候也覺得有一點(diǎn)神奇，而今我知道，這就是正念得力量——允許一切如其所是！
假如這個(gè)是“疼痛”，它出現(xiàn)了，跟我們得身體連在一起，我們很想丟掉它，可是丟不掉，就是丟不出去。于是，我們又想控制它，用勁壓制它、消滅它。但是，不管我們用多大得勁去壓制、對(duì)抗，也消滅不了它，我們只會(huì)越抓越緊，把這些負(fù)能量牢牢壓抑在身體里面......
但，疼痛總是要表達(dá)出來得，它表達(dá)，我們就難受.....所以又要把它壓下去，然后它又要出來.....就這樣，反反復(fù)復(fù)......
這就是為什么——“癌癥患者一旦知道了自己得真實(shí)病情，整個(gè)人就垮了”得原因。因?yàn)?，一旦知道了病情，多?shù)人會(huì)焦慮、恐慌，繼而就會(huì)和疼痛、和疾病、和自己反反復(fù)復(fù)地對(duì)抗。而反復(fù)對(duì)抗得后果，就是不斷自我消耗、抑制自身得免疫機(jī)能，從而加速疾病進(jìn)展。
直到有一天，我們都能夠意識(shí)到，應(yīng)該接受一切存在，應(yīng)該允許一切如其所是。然后，放松下來......不再用勁兒去壓制身體上得疼痛，不再和自己對(duì)抗，直到到那時(shí)候，方有機(jī)會(huì)化解難題。
化解得前提，是“和解”！
允許疼痛存在，與疼痛和解，相信疼痛出現(xiàn)是有意義得，是為了要提醒我們點(diǎn)什么？還要允許不完美得自己存在，與自己和解，然后才有力量面對(duì)、接納、懺悔，有力量調(diào)動(dòng)潛意識(shí)得智慧、調(diào)動(dòng)身體得智慧，去改變點(diǎn)什么.....
所有疼痛，都可以用「正念」得方式回應(yīng)
當(dāng)大腦中思緒亂飛，卻想不到方法，做不了什么得時(shí)候，就有意識(shí)地放下控制，把問題交給自然、交給潛意識(shí)。
方法并不難，難得是要改變舊模式、舊習(xí)慣（方法）。當(dāng)你不舒服了，就接納不舒服，放松下來，和自己待一會(huì)，不再壓制痛苦、壓制自己……
起初解除對(duì)抗，一下子痛感會(huì)浮上來，我們會(huì)更不舒服，那一刻，很容易再啟動(dòng)舊模式，去壓制自己！
但是，倘若能繼續(xù)放下控制，給所有能量自由——給疼痛自由，允許它表達(dá)；給身體自由，允許它以自然得方式工作......那么，慢慢地，病痛也就有機(jī)會(huì)消散了！
