1.選擇最適合你的事情，并堅持下去。

2.去看日出，去看日落，去看月亮，去看星星，去看海邊。

3.和自己相處，表揚自己，認可自己，在意自己的情緒，欣賞自己，把自己的感受放在第一位。

4.培養自己的興趣愛好。

5.周末和節假日，去曬曬太陽，補補鈣。

6.堅持學新的技能，學新的知識，學新的語言等。

7.把喜歡的文章、視頻和句子，收藏起來。

8.堅持寫感恩日記，感恩身邊所有的人和事。

9.把自己的優點，記錄下來，多放大，甚至多展示自己的能力。

10.有時間多聽一聽有能量的音樂，多看一看審美的，勵志的電影。

11.放下過去，努力向前奔跑。

12.多注意自己的想法，按照自己的節奏走，才是最重要的。

13.說話時，注意分寸和場合。

14.不求大富大貴，只求平平安安。

15.經常記得獎勵自己，給自己一些小禮物。

16.多觀察，多思考，多總結，多積累經驗。

17.別人的需求，不適合自己做，學會委婉的拒絕。

18.記住家人和朋友的生日，自己的重要的日子，增加儀式感。

19.經常去享受一下大自然，親近一下。

20.有時間多陪陪家人聊聊心里話，自己的打算。

愿我的讀者，目光所及處。

十一月越來越好，身體棒棒，記得注意保暖。