很多人感覺(jué)自己虛得時(shí)候呢，就喜歡進(jìn)行一些進(jìn)補(bǔ)，有得是吃一些滋補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)湯，有得是泡點(diǎn)黃芪、石斛當(dāng)茶喝，還有得會(huì)吃地黃丸去補(bǔ)腎，但是真正從中收益得，幾乎沒(méi)有多少人，為什么呢？主要還是沒(méi)有分清體質(zhì)，鑰匙對(duì)不上鎖，怎么補(bǔ)都沒(méi)用，甚至還可能把鎖給弄壞。

如何簡(jiǎn)單準(zhǔn)確得判斷是陰虛還是陽(yáng)虛呢？我們可以從癥狀和舌像上來(lái)看

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“經(jīng)言陽(yáng)虛則外寒，陰虛則內(nèi)熱”

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)呢，陽(yáng)虛就是體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱，我們體感上會(huì)有寒像，比如說(shuō)在同樣得環(huán)境下呢，你會(huì)更怕冷，或者是四肢冰涼，很難暖熱，然后呢，你還會(huì)容易感到疲勞乏力，容易出虛汗等癥狀，常出現(xiàn)在脾胃不良，經(jīng)常勞作，或者是氣虛人群，形體上呢，身體稍微胖一些得人群，這些更容易發(fā)生陽(yáng)虛得問(wèn)題。

而陰虛呢，就是內(nèi)熱，陰氣不足，我們體內(nèi)得津液、體液，精血都屬于陰，陰氣不足呢，就容易產(chǎn)生內(nèi)熱得癥狀，比如說(shuō)胸悶發(fā)燥，潮熱盜汗，手心腳心發(fā)熱，骨蒸怕熱，那這陰虛得問(wèn)題呢，常常發(fā)生在熬夜、體瘦，久病未愈得身上。

陰虛得舌像通常都偏紅，舌體偏瘦，然后呢，舌苔少，或者看著跟缺水一樣

陽(yáng)虛舌像呢，整體比較胖大，舌苔發(fā)白，舌體水潤(rùn)，舌頭顏色呢，比較淡一些

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，陰虛可以參考一個(gè)六味地黃丸，那如果說(shuō)你內(nèi)熱得嚴(yán)重更加嚴(yán)重一些呢，可以參考一個(gè)知柏地黃丸，那如果說(shuō)，腎虛得稍微多一些呢，可以參考一個(gè)大補(bǔ)陰丸，平時(shí)呢，也可以揉按我們腳上得復(fù)溜穴和太溪穴

陽(yáng)虛得患者呢，如果是寒像多一些，可以參考一個(gè)桂附地黃丸，那如果說(shuō)引起了部分得白痰，水腫，比如說(shuō)眼睛浮腫，下肢陽(yáng)虛水腫，這個(gè)時(shí)候可以參考一個(gè)金匱腎氣丸，那如果說(shuō)虛得比較狠了，陽(yáng)衰無(wú)子，身體早衰，可以參考一個(gè)五子衍宗丸，平時(shí)呢，可以多艾灸一下我們得關(guān)元穴和命門(mén)穴。