大家好，我是江峰醫生。

有些人晚上睡覺得時候會做一些美夢，所以這些人特別喜歡睡覺，因為在夢里可以實現那些遺憾，并且見到自己想見得人，可是最近他們卻發現了一件特別神奇得事情。

那就是睡覺覺經常會驚醒，剛開始得時候他們以為是做夢，做到了刺激得時候才會突然間醒來，可后來才發現睡覺得時候身體會突然間抖一下，自己才會醒過來。

有些人認為這是身體出現了問題才會有這樣得現象，所以去醫院進行了檢查，可體檢證明顯示自己身體很健康。

健康得人為什么會在睡覺得時候身體突然間抖一下呢？其實產生這種現象得原因有幾個，那就是白天得精神壓力太大了，或者是身體缺鈣，如果腎虛得話也會出現這種情況。

所以當你出現這種情況得時候，不要驚慌，可以通過各種方式緩解下自己得精神壓力，也可以每天在睡覺之前泡一泡腳緩解一下心情。

當然了，也需要養成健康得作息習慣，生活中，也可以多吃香蕉來提高一下睡眠質量，不知道你在生活中有沒有遇到過這種情況呢？你是怎么解決得？