因為長時間使用電腦

“鼠標手”“鍵盤手”已經成為現代都市白領“ 標配”的癥狀

??今年30多歲的黃先生是一名從事IT行業的程序員，每天都需要長時間使用電腦、手機。7年前，黃先生發現自己的左手會莫名其妙地酸痛。他想當然地認為自己也是普通的“鍵盤手”，沒怎么在意。

其間，左手癥狀時好時壞，并逐漸鼓起個包。難受時，他就貼貼膏藥緩解疼痛，倒也沒覺得有大礙。

???上周，黃先生在參加一個聚會時，左手不小心在飯桌上磕了一下。當時，一陣劇痛突然從左手傳來，動動手指疼痛。第二天一早，黃先生發現自己左手居然鼓了一個大包，手指完全不能動了，一動就是鉆心的痛。心急火燎地來到杭州市第三人民醫院骨科就診。

接診后醫生發現，黃先生的左手骨頭上長了一顆內生性軟骨瘤，把正常的骨頭都‘融’成‘豆腐渣’了，所以骨頭才會一碰就裂開，需要刮除腫瘤組織同時固定骨折的掌骨。

醫生團隊隨后為黃先生進行了手術并清除腫瘤，黃先生的左手終于逐漸恢復。

出現“骨性小包塊”千萬別輕視！

專家提醒，軟骨瘤千萬不能小瞧，任其發展的話，可出現大小不一的溶骨性病灶，會破壞骨質，導致骨頭空洞，影響關節活動，最終會導致手指或者腳趾喪失活動功能。??

??那么軟骨瘤的癥狀有哪些？

1.40%-65%的單發內生軟骨瘤好發于手部，然后是雙足，也可累及肱骨、股骨和脛骨。發生于脊椎突向椎管內可引起截癱。

2.關節周圍腫塊常為首發癥狀，一般無癥狀。腫瘤較大者壓迫附近的肌腱、血管和神經時出現疼痛。當出現疼痛加劇就要警惕病理性骨折以及腫瘤惡變的風險。

3.多發性病者，身體矮小，畸形重者可有關節功能障礙。

醫生提醒身體上發現的骨性包塊應予以足夠的重視，及時就醫明確診斷并及時治療。如果手部或者腳部的骨頭有突然隆起的情況，一定要到醫院檢查！

“鍵盤手”如何預防？

日常我們所說的“鍵盤手”大多為脈管綜合癥、腱鞘炎等慢性勞損類疾病。糾正長期不正確的姿勢是預防她的關鍵。

??對于平時使用鍵盤較多的網友

專家建議

1.敲擊鍵盤等重復性動作及錯誤手部姿勢，都會增加患脈管綜合征的風險。因此建議手腕盡可能平放，能觸及實物，保持既不彎曲也不下垂的狀態，不要懸空，并注意勞逸結合。

2.每間隔 30 分鐘，需要停下來放松一下手指手腕，緩解疲勞。

3.可用熱水泡手、局部按摩等方式緩解手指和手腕的疲勞。

這條新聞一出

立刻上了熱搜榜第三

很多網友表示：瑟瑟發抖

?

??打字的正確姿勢

?大家都掌握了嗎？

（來源：新聞坊、、深圳晚報、浙醫在線、新浪微博）

原標題：可怕！程序員手酸疼7年，一查已是骨腫瘤：骨頭融成“豆腐渣”

編輯 施尚景 呂瑞天 張恒