寶寶啥時候能夠豎抱？抱娃前先記住“3+2原則”，省事還不傷害脊椎

話不多說，直奔主題，寶寶豎抱的秘密其實可以總結為“3+2原則”，即“三個注意兩個側重”，記得住才能正確豎抱寶寶。

第一個注意：恰當的時間

新生的寶寶頭重腳輕，頸椎沒有支持頭部的力量，腰椎也不具備支撐起上半身的力量。因此新生兒是不可以豎抱的。

大約2~3個月后，寶寶經過了趴俯和抬頭練習，頸部力量會逐漸增強，豎抱，就可以隆重登場了。當然，小寶寶對控制頭部并不熟練，需要大人的保護，防止孩子突然后仰。

當寶寶5~6個月大時，腰部比較有力量，可以更多地采用豎抱的姿勢。

許多5、6個月大的寶寶，已經學會翻身，甚至可以獨坐了。腰背部肌肉在一系列動作中得到鍛煉，如果寶寶轉頭靈活，腰部有力，我們就可以把豎抱調整為日常姿勢。

當然，大人還需要用一只手護住寶寶的背部，防止孩子突然打挺后仰。

第二個注意：正確的姿勢

準備抱起寶寶時，媽媽一手托住寶寶的小屁股，另外一只手臂穿過寶寶的背部，將手放在頸部后方，護住頸椎和頭部。

做好這些后，我們要慢慢抱起孩子，可以試著讓孩子的頭部枕在媽媽的肩上，這時，手依舊要虛搭在寶寶的頭頸部，隨時為脊柱“護駕”，托住寶貝臀部的手臂，微微向上提起，使孩子的背部呈自然曲度。

小提示：抱寶寶時，切勿大力搖晃，避免對寶寶造成意外傷害。

第三個注意：工具的輔助

常常有媽媽抱怨，抱孩子累得腰酸腿疼，甚至得了腱鞘炎，就沒有更加省力的辦法嗎？當然有，那就是背巾。

媽媽可以合理利用這一輔助工具，讓寶寶的重量更均勻地分布在身上，解放的雙手，既可以與寶寶有更多的親密互動，也可以從事一些自己的工作。

溫馨提示：背巾不是萬能的，它只適用于豎抱姿勢，切勿讓寶寶橫臥在里面，如此姿勢，非但不能為頸椎提供支撐，并且有窒息的風險。

介紹完三個注意，家長還應該注意兩個側重，對豎抱寶寶同樣很有幫助

側重一：爸爸的參與

媽媽是帶娃的主力軍，這點毋庸置疑，但一個人的力量有限，育兒途中，爸爸自然不能缺席。

平日里，喂奶、換尿布幾乎都是媽媽負責，被動抱著寶寶的時間已經不短了，作為家中的男子漢，爸爸要愛護妻子，主動抱寶寶，這樣，既分擔媽媽的育兒壓力，更培養了親密的父子關系。

側重二：寶寶的自娛

除了要抱寶寶以外，爸爸媽媽也要讓寶寶學習自己玩耍，三個月左右，我們就可以讓寶寶動起來，練習俯趴和翻身。

在這里豆爸要介紹一個簡單而行之有效的翻身游戲：

用玩具引逗寶寶，吸引他的注意力，讓孩子身體側臥，剛開始練習時，一人拿著玩具，另外一人輕托寶寶的后背，輔助翻身。

當寶寶熟練掌握翻身的技巧后，身體的平衡能力會得到極大的發展，寶寶移動的欲望會被放大，許多寶寶開始采用翻滾的方式進行運動，去拿自己想要的玩具。

看似最為簡單的抱寶寶，也藏著許多小竅門，這五大原則，寶媽是否記住了呢？希望每位寶寶能在最溫暖而堅實的臂彎中，快快成長！

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